Bien sea por asumir posiciones inadecuadas a lo largo del día, por el estrés o por la tensión, el dolor de espalda es una molestia que puede aparecer en cualquier momento y que de acuerdo a su duración puede ser considerada como pasajera o crónica. Si bien de acuerdo a sus causas se establece el correspondiente tratamiento, los remedios caseros para el dolor de espalda suelen funcionar muy bien siempre y cuando no se trate de lesiones importantes.
Considerado como uno de los problemas médicos más comunes, esta dolencia merece atención oportuna pues realmente puede llegar a ser muy limitante.
Soluciones caseras para el dolor de espalda
- Compresas frías y calientes: alternar ambas temperaturas es bastante efectivo para disminuir la inflamación que seguramente se encontrará alrededor de la zona afectada. Adicionalmente es un medio que contribuye a relajar y por consiguiente al alivio del dolor.
- Masajes: mezcle una cucharada de aceite de coco con tres gotas de aceite esencial de menta y pida a alguna persona de confianza que emplee este liquido para darle un suave masaje, inmediatamente sentirá descanso y alivio.
- Té de salvia: puesto que esta planta es un desinflamante natural, la recomendación consiste en poner a hervir un litro de agua y posteriormente añadir 2 cucharadas de hojas de salvia, se deja en el fuego por unos minutos y luego de que se encuentre a temperatura ambiente se pueden hacer varias tomas a lo largo del día.
- Paños de verbena: para aprovechar sus propiedades analgésicas, se prepara una infusión de esta hierba y se humedece un paño con ella para poner sobre la parte de la espalda que está presentando el dolor.